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domingo, 30 de maio de 2010

Como Pensam Nadadores Campeões?

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Como um nadador campeão Pensa ?
O que se passa pela mente de um nadador campeão antes e durante uma prova, em comparação com um nadador regular?
Quando dois nadadores estão no mesmo nível de habilidade, talento e experiência, isso é o que vai separar as duas no final da prova.
Quantos surgem como promessa na natação e simplesmente não atingem bons resultados no momento crucial.
Falta de maturidade?
Medo? Como dizem popularmente, Amarelou?

Os processos de pensamento são considerados poderosos, hoje em dia considera-se que uma mente pode influenciar o outro nadador,
Por exemplo,
se um excelente nadador se destaca como campeão por tempo suficiente, eles acabarão por assumir que os hábitos do nadador, métodos de treinamento, processos de pensamento e comportamento, que deverá, eventualmente, trazer resultados similares do tipo!

Grandes nadadores parecem possuir uma capacidade quase inata para lidar com a pressão
, porém dúvidas sobre controle e os pensamentos negativos surgem quando muitos são questionados.

Algumas dessas habilidades são inatas, no entanto é possível aprende-las ao longo do caminho.

Estes são os atributos desejados pelos nadadores - aquelas qualidades intangíveis que fazem um verdadeiro campeão.

http://www.ecp.org.br/images/natacao_0053.jpg
Podemos aprender com este tipo de estratégia.
Sempre que você sentir que está começando ficar tenso, ansioso, proporcionando uma distração pode ser uma idéia inteligente para desviar a sua mente da pressão.

Isto poderia incluir uma vasta gama de estratégias, dependendo de quanto tempo dispõe:
- uma leitura de um livro, basta ir lá fora e ter uma ruptura do ambiente
- ouvir alguma música com fones de ouvido (uma escolha popular)
- conversar ou rindo
com os amigos
- um jogo de computador
-ou fazendo alguns exercícios de relaxamento como a meditação ou visualização.
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Distrair-se do nervosismo pode simplesmente mas efetivamente melhorar sua concentração para atingir melhor seu objetivo, tirar o foco da prova e reduzir o estresse (é incrível como muitas pessoas realmente ficam nervosos sobre ser nervoso!)

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As duas técnicas muito utilizadas:
1-Visualizar o nadar perfeito em sua mente
2- no estado mental conhecido como 'zona', limpando a mente de todo pensamento e simplesmente permitindo que o corpo
para operar no instinto puro.
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Uma das maneiras de se tornar um campeão é copiar os seus hábitos positivos, e descobrir quais funcionam melhor para você.
Comece a prestar atenção e aprender com os campeões, eles são a prova viva de que trabalho duro precisa ser feito dentro e fora da água.

Atualmente não basta ser campeão na água, mas também na vida!

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