Como um nadador campeão Pensa ?
O que se passa pela mente de um nadador campeão antes e durante uma prova, em comparação com um nadador regular?
Quando dois nadadores estão no mesmo nível de habilidade, talento e experiência, isso é o que vai separar as duas no final da prova.
Quantos surgem como promessa na natação e simplesmente não atingem bons resultados no momento crucial.
Falta de maturidade?
Medo? Como dizem popularmente, Amarelou?
Os processos de pensamento são considerados poderosos, hoje em dia considera-se que uma mente pode influenciar o outro nadador,
Por exemplo, se um excelente nadador se destaca como campeão por tempo suficiente, eles acabarão por assumir que os hábitos do nadador, métodos de treinamento, processos de pensamento e comportamento, que deverá, eventualmente, trazer resultados similares do tipo!
Grandes nadadores parecem possuir uma capacidade quase inata para lidar com a pressão, porém dúvidas sobre controle e os pensamentos negativos surgem quando muitos são questionados.
Algumas dessas habilidades são inatas, no entanto é possível aprende-las ao longo do caminho.
Estes são os atributos desejados pelos nadadores - aquelas qualidades intangíveis que fazem um verdadeiro campeão.
Podemos aprender com este tipo de estratégia.
Sempre que você sentir que está começando ficar tenso, ansioso, proporcionando uma distração pode ser uma idéia inteligente para desviar a sua mente da pressão.
Isto poderia incluir uma vasta gama de estratégias, dependendo de quanto tempo dispõe:
- uma leitura de um livro, basta ir lá fora e ter uma ruptura do ambiente
- ouvir alguma música com fones de ouvido (uma escolha popular)
- conversar ou rindo com os amigos
- um jogo de computador
-ou fazendo alguns exercícios de relaxamento como a meditação ou visualização.
Distrair-se do nervosismo pode simplesmente mas efetivamente melhorar sua concentração para atingir melhor seu objetivo, tirar o foco da prova e reduzir o estresse (é incrível como muitas pessoas realmente ficam nervosos sobre ser nervoso!)
As duas técnicas muito utilizadas:
1-Visualizar o nadar perfeito em sua mente
2- no estado mental conhecido como 'zona', limpando a mente de todo pensamento e simplesmente permitindo que o corpo para operar no instinto puro.
Uma das maneiras de se tornar um campeão é copiar os seus hábitos positivos, e descobrir quais funcionam melhor para você.
Comece a prestar atenção e aprender com os campeões, eles são a prova viva de que trabalho duro precisa ser feito dentro e fora da água.
Atualmente não basta ser campeão na água, mas também na vida!
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