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domingo, 30 de maio de 2010

Como Pensam Nadadores Campeões?

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Como um nadador campeão Pensa ?
O que se passa pela mente de um nadador campeão antes e durante uma prova, em comparação com um nadador regular?
Quando dois nadadores estão no mesmo nível de habilidade, talento e experiência, isso é o que vai separar as duas no final da prova.
Quantos surgem como promessa na natação e simplesmente não atingem bons resultados no momento crucial.
Falta de maturidade?
Medo? Como dizem popularmente, Amarelou?

Os processos de pensamento são considerados poderosos, hoje em dia considera-se que uma mente pode influenciar o outro nadador,
Por exemplo,
se um excelente nadador se destaca como campeão por tempo suficiente, eles acabarão por assumir que os hábitos do nadador, métodos de treinamento, processos de pensamento e comportamento, que deverá, eventualmente, trazer resultados similares do tipo!

Grandes nadadores parecem possuir uma capacidade quase inata para lidar com a pressão
, porém dúvidas sobre controle e os pensamentos negativos surgem quando muitos são questionados.

Algumas dessas habilidades são inatas, no entanto é possível aprende-las ao longo do caminho.

Estes são os atributos desejados pelos nadadores - aquelas qualidades intangíveis que fazem um verdadeiro campeão.

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Podemos aprender com este tipo de estratégia.
Sempre que você sentir que está começando ficar tenso, ansioso, proporcionando uma distração pode ser uma idéia inteligente para desviar a sua mente da pressão.

Isto poderia incluir uma vasta gama de estratégias, dependendo de quanto tempo dispõe:
- uma leitura de um livro, basta ir lá fora e ter uma ruptura do ambiente
- ouvir alguma música com fones de ouvido (uma escolha popular)
- conversar ou rindo
com os amigos
- um jogo de computador
-ou fazendo alguns exercícios de relaxamento como a meditação ou visualização.
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Distrair-se do nervosismo pode simplesmente mas efetivamente melhorar sua concentração para atingir melhor seu objetivo, tirar o foco da prova e reduzir o estresse (é incrível como muitas pessoas realmente ficam nervosos sobre ser nervoso!)

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As duas técnicas muito utilizadas:
1-Visualizar o nadar perfeito em sua mente
2- no estado mental conhecido como 'zona', limpando a mente de todo pensamento e simplesmente permitindo que o corpo
para operar no instinto puro.
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Uma das maneiras de se tornar um campeão é copiar os seus hábitos positivos, e descobrir quais funcionam melhor para você.
Comece a prestar atenção e aprender com os campeões, eles são a prova viva de que trabalho duro precisa ser feito dentro e fora da água.

Atualmente não basta ser campeão na água, mas também na vida!

sábado, 29 de maio de 2010

Zona Alvo de Treinamento & Frequencia Cardíaca

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Muitas planílias de treino utilizam como nível de intensidade a Frequencia Cardíaca (FC), mas afinal sabemos quanto é 70%, 80% da nossa capacidade?
Para aproveitar melhor seu treino é importante saber oque e como utilizar a sua FC.
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Como Medir sua Pulsação e Calcular a Zona Alvo de Treinamento

Segundo McARDLE e col, 1997," a capacidade aeróbica melhorará se o exercício for de intensidade suficiente para fazer aumentar a frequência cardíaca até pelo menos 70% da FCM". Apesar dos indivíduos pensarem que quanto mais intenso for o exercício melhor será para aprimorar o condicionamento, a idéia é falsa , pois, há um limiar onde o indivíduo não obterá ganhos adicionais.

Por isso estabelece-se uma Zona Alvo de Treinamento com valores mínimos e máximos para melhor aproveitamento tanto cardíaco como no condicionamento físico geral , de acordo com a idade do indivíduo.

Cálculo da Frequência Cardíaca Máxima
(fonte: Guedes, Guedes, 1995 e Filho, José Fernandes,1999)
Frequência Cardíaca Máxima (FCM) = 220 - idade da pessoa (Karvonen e col., 1957) - margem de abrangência (desvio padrão)+ ou - 10 até 25 anos e a partir de 25 permite-se uma abrangência maior de + ou - 12.

Exemplo: FCM =200, abrangência de 210 limite superior e 190 limite inferior . *Conclusão= FCM pode oscilar de 190 a 210.
Frequência Cardíaca de Reserva = FCM - FC Repouso
Frequência Cardíaca Máxima (FCM para indivíduos destreinados - Sheffield e col,1965) = 205 - (0,42 x idade)
Frequência Cardíaca Máxima (FCM para indivíduos treinados- Sheffield e col,1965) = 198 - (0,42 x idade)
Frequência Cardíaca Máxima (FCM - Jones e col,1965) = 210 - (0,65 x idade)
Segundo João Carlos Bouzas Marins, fisiologista do Laboratório de Performance Humana da Universidade Federal de Viçosa, MG. A

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Freqüência Cardíaca Máxima (FCM)

Não depende apenas da idade, mas também do sexo e o tipo de exercício. Dr. Nabil Ghorayeb, responsável pelo setor de Esporte da Sociedade Brasileira de Cardiologia, “a fórmula antiga traz riscos à saúde e estas novas são mais precisas”. Mas ele lembra que o exame ergoespirométrico ainda é a melhor forma para determinar o limite cardíaco.

Portanto ele sugere:

Veja como calcular a sua Freqüência Cardíaca Máxima (FCM):
- Caminhada, corrida e remo (homem e mulher): FCM = 208,75 - (0,73 x idade)
- Ciclismo (homem) : FCM = 202 - (0,72 x idade)
- Ciclismo (mulher) : FCM = 189 - (0,56 x idade)
- Natação (homem e mulher): FCM = 204 - (1,7 x idade)
- (FCT): FC repouso + [(percentual de trabalho) x (FCM - FCrepouso)]

Obs:

FC repouso: Em repouso, conte os batimentos cardíacos de 1 minuto.
Percentual de trabalho: Para queimar gordura, use 0,5 ou 0,65.

Para a capacidade cardiorespiratória, use o valor 0,75.

Zona Alvo de Treinamento
(Karvonen e col., 1957)
(o indivíduo deve procurar controlar seus batimentos entre
a faixa mínima e máxima durante o exercício)
FCM x 0,60 = frequência cardíaca mínima
FCM x 0,70 = frequência ideal na atividade aeróbica
FCM x 0,85 = frequência cardíaca máxima
FCT = [FCM - FCR (FCM - FC Repouso)] x INTENSIDADE (40%, 50%, 60%, 70%, 80%, 85%,90% ou 95% de acordo com o objetivo)+ FCR (medida 5 minutos após repouso)
ou
Zona Alvo de Treinamento
(o indivíduo deve procurar controlar seus batimentos dentro dos limites inferior e superior, durante o exercício)
(ACSM - fonte: Filho, José Fernandes, 1999 )
FCM=210- (0,65 x idade) (Jones e col, 1975)
FCM=FCbasal + 0,6 (FCM - FCbasal) = Limite inferior (LI)
FCM=LI + 0,675 (FCM- LI)= Limite superior (LS)
FCRecuperação= FCbasal + 0,56 (FCmáx - FCbasal)
Legenda:
FCbasal= média da medida ao acordar, ainda na cama, durante 3 dias consecutivos


Tabela comparativa entre FC e FCreserva

FC
FCreserva
100
100%
90
83%
80
70%
70
56%
60
42%
50
28%


Existem 6 zonas diferentes de treinamento que correspondem a diferença de níveis de intensidade de exercício e que correspondem a vários mecanismos de transporte metabólico e respiratório no organismo:
(ACSM - fonte: Filho, José Fernandes, 1999 )
Zona de Frequência
FCM
VO2 máx
Duração
Sistema de trabalho
Ritmo Máximo
Ritmo de Trabalho
Atividade Regenerativa (reabilitação)
40-60%
até 40%
aprox. 20 min

reabilitação cardiorespiratória ou osteomuscular
-
ritmo do paciente
Zona de atividade moderada
50-60%
até 50%
+ de 30 min
queima metabólica
Nadar ritmado
Moderado
ritmo fácil
Zona de controle de Peso
60-70%
até 50% a 60%
+ de 60 min
cardiorespiratória
Nadar ritmado
Contínuo
trabalho base
Zona aeróbica
70-80%
até 60% a 75%
8-30 min
aeróbica
2 km
longo
Zona de limiar anaeróbico
80-90%
75% a 85%
5-6 min
absorção de lactato
3 km a 5 km
tempo
Zona de esforço máximo
90-100%
85% a 100%
1-5 min
anaeróbico
800m a
1500 m
curto


Tempo de Recuperação de Acordo com a Intensidade do Exercício

50% até 85% = de 6 hrs a 24 hrs 85% até 90% = de 12 hrs a 24 hrs 90% até 95% = de 12hrs a 48 hrs 95% até 100% = - 12 hrs a 72 hrs

A medição da pulsação

Deve ser tomada com os dedos indicador e médio abaixo da orelha (qualquer lado) antes, durante e após os exercícios.

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Contando em 10 seg e multiplicando-se em seguida por 6, obtendo o resultado para comparação em sua tabela individual de Zona Alvo de Treinamento.

Na água a recuperação é mais rápida devido ao retorno venoso facilitado (pressão hidrostática)

Objetivos X FC

É de fundamental importância levar em consideração que para cada objetivo é necessário que se observe o que é recomendado pelo ACSM em termos de freqüência da prática esportiva e a freqüência cardíaca a ser implementada.

Para emagrecimento, existe um cálculo específico (veja exemplo).
Esses cálculos e recomendações de períodos valem para todas as práticas esportivas.
Quem quer perder peso:
O ideal durante o exercício é que se fique entre 60% e 65% da capacidade cardiorrespiratória que é calculada assim:

(FCME = Freqüência Cardíaca de Esforço)

(FCR = Freqüência Cardíaca de Repouso, que é medida após ficarmos 10 minutos sentados e sem falar)

(FCRR = Freqüência Cardíaca de Reserva)

220 – idade = FCE (frequencia média a ser mantida durante o nado)

FCE FCR = FCRR (frequencia de margem de segurança)

FCRR x 0,60 = P

FCRR x 0,65 = Y

P + FCR = Limite inferior de trabalho da freqüência cardíaca (mínimo a ser trabalhado)

Y = FCR = Limite superior de trabalho da freqüência cardíaca (màximo a ser trabalhado)

EXEMPLO:

FCE = 220 – 19 anos = 201

FCRR = 201 - 76 = 125

P = 125 x 0,60 = 75

Y = 125 x 0,65 = 81,25 = 81

Limite inferior de trabalho da freqüência cardíaca = P + FCR = 75 + 76 = 151 (nadando tranquilo)

Limite superior de trabalho da freqüência cardíaca = Y = FCR = 81 + 76 = 157 (nadando forte não a 100%)

Conclusão: Assim, um nadador de 19 anos, que tiver freqüência cardíaca de repouso de 76 batidas por minuto deverá trabalhar na natação para que sua freqüência cardíaca fique entre 151 a 157 batidas por minuto.

O tempo de exercício - natação - deve ficar entre 45 e 60 minutos. Podendo a cada 15 dias aumentar 5 minutos progressivamente.

Com a evolução do trabalho corporal, recomenda-se que esse cálculo seja refeito a cada 60 dias. Depois disso, é importante buscar outra atividade complementar ou intensificar com utilização de materiais para continuar evoluindo.

IMPORTANTE: Os dias de exercício devem ser alternados para permitir a recuperação do corpo antes da próxima carga. Caso contrário, podemos entrar em “overtraining”, que é prejudicial à nossa saúde corporal.

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Respeite seu coração, pormais que você deseje você não é o Super Homem.

Quanto mais condicionado, menor será o número de batidas de nosso coração em repouso. A Freqüência Cardíaca de Repouso de um atleta pode chegar à metade da de uma pessoa comum.

http://www.blog.marski.org/wp-content/uploads/2009/11/monitor_cardiaco.jpg

Um frequencímetro pode te auxiliar no aproveitamento seu treino, caso não tenha basta acompanhar sua FC a cada mudança de série ou término de maiores intensidades.

Bons Treinos!!!


Fonte: Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v.1, n.6, p.77-85
Fisiologia do Exercício, McARDLE e col, 1997

sexta-feira, 28 de maio de 2010

DOPING X NATAÇÃO

No dia 27 de junho de 2008, pouco menos de um mês antes da seletiva olímpica da natação americana para Beijing, um adendo na Lei 45 do Comitê Olímpico Internacional foi colocada.

A Lei 45 é que determina a qualificação, o número e as condições dos atletas participantes dos Jogos Olímpicos de Inverno e Verão.

A Lei é antiga, a modificação referente a questão do controle anti-doping é que foi a novidade.

Baseado nos problemas recentes com o ciclismo e o atletismo, o COI decidiu jogar pesado com atletas que estavam fazendo ciclos de dopagem as vésperas dos Jogos Olímpicos.

A Lei determina que qualquer atleta que for pego no período de até seis meses antes dos Jogos e com penas que sejam maiores do que seis meses de punição, ficarão de fora das duas próximas edições dos Jogos Olímpicos.

http://www.thebizofknowledge.com/uploads/jessica.hardy.jpg

Jessica Hardy deve ser o primeiro caso da natação a sofrer com a implementação da nova regra. Já existem atletas de ciclismo e hipismo nas mesmas condições, e diferente da natação, não se fala em revisão ou chances de vir a participar dos Jogos de Londres em 2012.

Hardy foi beneficiada por uma revisão da sua pena reduzida em 50% após a sua defesa apresentada pelo famoso advogado Howard Jacobs na qual a substância Clenbuterol encontrada no seu exame anti-doping havia sido consumida involuntariamente.

A defesa agradou a Corte de Árbitros Americana que suspendeu a nadadora por um ano mas desagradou a FINA e o WADA que apelaram para o CAS/TAS.

http://static.inentertainment.co.uk/wp-content/uploads/2008/07/jessica-hardy-to-miss-olympics-after-testing-positive.jpg

O Tribunal da Corte Suprema do Esporte julgou a apelação improcedente e manteve a suspensão de um ano para Jessica Hardy.

A defesa de Hardy também tentou a anulação da aplicação da Regra 45 para Hardy o que lhe permitiria poder participar dos Jogos de Londres em 2012. Porém este pedido foi negado pelo CAS/TAS.

Howard Jacobs, o advogado de Jessica Hardy, é o mais famoso advogado dos atletas dopados nos Estados Unidos.

Está fazendo milhões. Defendeu as estrelas do caso Balco, e tem sido sempre figura atuante na defesa dos jogadores de futebol americano, beisebol e outros esportes.

Jessica Hardy lucrou um bocado com as suas performances da Copa do Mundo no ano passado. Entre recordes mundiais, os prêmios por medalhas, e o título de Rainha da Copa lhe renderam quase 200 mil dólares. Grande parte disso teve de ser passado para a sua defesa em todo este caso.

Ela ainda espera uma decisão da justiça americana no seu processo contra a empresa Advocare. Patrocinadora de Hardy até a seletiva olímpica de 2008, Advocare é uma das maiores empresas de suplementos alimentares nos Estados Unidos e está sendo processada por fornecer um possível produto contaminado para Hardy.

Vencedora no processo de estar limpa e poder competir, Jessica Hardy ainda vê com dificuldades a possibilidade de poder a disputar os Jogos Olímpicos de 2012.

A estas alturas fica difícil até de se fazer uma previsão.

Afinal, no mesmo ano que Hardy foi pega com Clenbuterol nos Estados Unidos, na China foram seis nadadores pegos e suspensos com a mesma substância. Entretanto, a diferença no tratamento dos casos foi absurda.

Os chineses que receberam penas menores ficarão quatro anos suspensos e tivemos até casos de serem banidos para sempre.

Resta saber agora se o Comitê Olímpico Internacional irá ou não rever a Lei 45 permitindo que Jessica Hardy possa competir ou não em Londres 2012.

COMO E PORQUE JESSICA HARDY TEVE A PENA REDUZIDA

A Corte Suprema do Esporte (TAS/CAS) não aceitou o pedido de apelação encaminhado pelo WADA e pela FINA na pena de suspensão da nadadora americana Jessica Hardy. Hardy pega com a substância Clenbuterol na seletiva olímpica em 2008 foi inicialmente suspensa por dois anos mas teve a sua pena reduzida pela metade graças a sua defesa de que teria ingerido a substância de forma inadvertida.

O caso se extendeu por vários meses e a decisão do Tribunal deu parecer positivo a Jessica Hardy que já havia cumprido a sua pena entre agosto de 2008 a julho de 2009.

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A decisão do Tribunal da Corte Suprema foi baseado no princípio da “Responsabilidade Objetiva” previsto no próprio código do WADA.

O princípio indica que os atletas são responsáveis pelas substâncias encontradas em seu organismo e foi estabelecido em 1º de janeiro de 2004. O princípio determina que independente de qual seja a razão ou as condições que a substância foi encontrada no organismo, todos os resultados da competição onde o atleta foi testado positivo são imediatamente invalidados.

O princípio estabelece uma oportunidade para o atleta apelar e conseguir uma redução da pena caso consiga provar as condições que tal substância foi ingerida de forma involuntária.

O princípio da “Responsabilidade Objetiva” tem sido utilzado em outros casos pelo CAS/TAS e pela Corte Federal da Suiça. Adaptações e modificações tem sido feitas todos os anos no Código do WADA mas o tal princípio tem se mantido dentro da lei em defesa dos atletas que consigam provar a sua inocência ao ingerir a substância proibida.

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A negligência no consumo de um produto contaminado ou ingerido de forma inadvertida acaba criando uma lacuna que dá a Corte Suprema, e só a ela, a condição de estabelecer se tal consumo pode ter a sua pena reduzida ou não.

Sinceramente... Doping é doping. Aliviar a pena apenas promove exemplos de que o crime compensa e que regras não se aplicam para todos.

A Usa Swimming tenta limpar a casa depois dos escandalos de abusos sexuais e doping consentido, na última semana de maio apresentou uma lista com os suspensos por código de ética e em alguns casos banimento, em uma clara tentativa de demonstrar seriedade e transparência.

Agora pense... Valeu a pena ?


Fonte: Best Swimimng

www.usaswimming.org

quinta-feira, 27 de maio de 2010

O LADO ESCURO DA NATAÇÃO

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A Federação dos Estados Unidos de Natação (USA Swimming) revelou o nome de 46 pessoas punidas pela entidade, a maioria por problemas de ofensas sexuais, durante os últimos anos.

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De acordo com a agência AP, o nome mais expressivo revelado foi o de Everett Uchiyama, ex-diretor técnico da seleção nacional.

Segundo a federação, Uchiyama recebeu suspensão em 31 de janeiro de 2006.

Ele deixou seu cargo dias antes, sem maiores explicações, mas a entidade explica que ele foi banido por violar regulamento que proíbe “qualquer conduta sexual direcionada a um atleta por um treinador”.

Swim Coaches

Da lista de 46 pessoas, 36 receberam punições ou se afastaram de seus cargos por comportamento inapropriado quanto a assuntos sexuais.

Há ainda casos de doping, fraudes, e outros cinco que não foram explicados pela federação.


A USA Swimming foi criticada duramente pelo meio como cuida de seus casos de abuso sexual.

Swim Coaches

Swim coach Andrew King, pictured here with a young swimmer in an undated photo, was suspended for life by USA Swimming. Authorities say that King sexually abused young girls for years until a 14-year-old California victim finally turned him in. (ABC News)


Há acusações de que a entidade acobertava os problemas.

Em uma reunião neste mês de maio, a entidade aprovou quatro passos para lidar com o assunto, incluindo a divulgação da lista de técnicos banidos nos últimos anos.

Foi aprovada ainda a criação de uma linha de telefone para denúncia e aconselhamento e também a de um comitê de proteção aos atletas.

Em março, a campeã olímpica em 1972 Deena Deardurff revelou que ela era molestada repetidas vezes por seu técnico nos anos 1960.

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Ela não revelou o nome do treinador, que teria sido indicado para o Hall da Fama da modalidade.

Os comentários dela surgiram dias depois que uma ação foi apresentada na Califórnia, alegando que mais de 30 técnicos pelo país estavam envolvidos em casos de abuso.

A equipe de natação dos Estados Unidos está tomando medidas para proteger os seus mais de 300 mil membros, após ser atingido por acusações de abuso sexual de seus treinadores.

O time anunciou um “plano de ação de sete pontos”, como eles denominaram.

As medidas foram descritas em uma carta aberta do presidente Jim Wood e do diretor-executivo Chuck Wielgus.

Wielgus disse que a equipe norte-americana tem "a responsabilidade de ajudar a criar um ambiente seguro e positivo para as crianças e aos jovens adultos que são nossos membros."

A organização irá impor isso com um código de conduta para ônibus e melhorar o sistema para relatar abusos.

A ação vem depois de dois processos judiciais sobre má conduta sexual por parte dos treinadores e um relatório da ABC que pelo menos 36 treinadores foram banidos do esporte na última década.


Swim Coaches
Brian Hindson of Indiana, center, coached swimmer Brooke Taflinger, right, who once dreamed of winning Olympic gold. (ABC News)


quarta-feira, 26 de maio de 2010

Os sete mandamentos da velocidade

Os sete mandamentos da velocidade

1. Treine rápido para ser rápido
Treine da maneira que você quer competir e incluia sempre o desenvolvimento de sua velocidade nos treinamentos, independente do ciclo de treinamento.

http://www.cob.org.br/site/news_room/banco/home_2009_9_13_12_38_21_natacao29.JPG

2. Quando mais rápido você deseja nadar, mais relaxado você deve estar
A única diferença de nadar devagar e nadar rápido é a velocidade.

Velocidade não tem nada a ver com cerrar seus dentes, tensionar seus músculos ou gritar antes da prova, e sim com relaxamento.

3. Apenas velocidade é velocidade
90% de seu melhor não é rápido.

95% de seu melhor não é rápido.

Apenas 100% de seu melhor é rápido.

Você não vai nadar mais rápido fazendo seus treinamentos de velocidade apenas próximo à sua velocidade máxima.

Você só ficará mais rápido treinando mais rápido do que você jamais treinou antes.

4. Pense rápido para nadar rápido
Se prepare mentalmente para os treinos de velocidade pensando em velocidade.

Concentre-se em palavras que têm a ver com velocidade para você, tais como "explosão", "potência", etc.

5. Pratique velocidade de ponta a ponta
Os nadadores mais rápidos do mundo normalmente alcançam a velocidade máxima antes de seus oponentes.

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Em outras palavras, a aceleração tem importância fundamental.

Eles também têm grandes velocidades no final da prova e com isso nadam mais rápido que a concorrência nos últimos metros.

Se você está treinando velocidade, trabalhe desde a saída até a chegada – velocidade máxima na saída e na chegada.

6. Concentre-se na qualidade, e não na quantidade
O obletivo dos treinos de velocidade é desenvolver velocidade.

Aumentar o número de repetições para alcançar um aumento de volume em detrimento à qualidade (velocidade) vai apenas desenvolver a habilidade de nadar devagar com mais freqüência.

7. Desenvolva sua habilidade, mantenha a técnica e seja honesto no treinamento de velocidade
Nadar rápido não significa desprezar esses itens.

Não queime a saída, faça as viradas e chegadas corretamente.

Uma forma simples e segura de fazer com que seu atleta melhore sua performance, a dica é do australiano Bill Sweetenham, diretor nacional da natação britânica e responsável por uma verdadeira revolução nestes 3 anos e meio de trabalho por lá.

http://www.wallpaperbase.com/wallpapers/sports/swimming/swimming_2.jpg

Fórmulas simples para fazer seu atleta nadar mais rápido

  • Aumentar o volume
  • Aumentar o trabalho técnico na busca da perfeição dos nados
  • Aumentar o trabalho de técnica de ritmo
  • Aumentar os estímulos (trocar alguns dos fatores em seu programa buscando melhoria de alguma forma)
  • Ficar mais forte (este fator é menos importante do que a eficiência propriamente dita)
  • Trabalhar com tempo, ciclos de nado e frequência cardíaca
  • Eficiência está sempre a frente da performance de treinamento
  • Melhore uma técnica de cada vez

segunda-feira, 24 de maio de 2010

COPA LATINA DE NATAÇÃO

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Enquanto as atenções se voltam para a Copa do Mundo de Futebol, na Copa Latina, na cidade Argentina de Mar Del Plata, O Brasil ganhou mais três ouros e encerrou a participação na segunda colocação, com 318 pontos, atrás apenas da Itália.
Julia Gerotto ficou com a medalha de ouro nos 400m medley, com 4m55s67 e o revezamento 4x100m medley – formado por Leonardo de Deus, Raphael Rodrigues, Eduardo Gonçalves e Henrique Rodrigues venceu uma emocionante disputa com a equipe da Itália.
O destaque ficou por conta de Lucas Kanieski.

Leonardo de Deus na Copa Latina de natação


Ele bateu seu próprio recorde de campeonato ao marcar 15m25s47 e sagrou-se bicampeão nos 1500m.
No ano passado, em San Marino, o fundista vencera a prova com 15m28s61.

Os dois ouros vieram com dois fortes nomes da nova geração da natação brasileira.

Leonardo de Deus venceu os 200m borboleta com 1m59s13, um tempo que supera o antigo recorde do campeonato (2m00s03, do italiano Christian Galenda).

http://www.cete.med.br/images/natacao01.jpg

Henrique venceu os 200m medley com 2m02s85, tempo que também supera a antiga marca da prova na competição (2m04s21, do italiano Vanni Mangoni).

As medalhas de prata brasileiras foram garantidas por Lucas Kanieski (400m livre), Raphael Rodrigues (100m peito), Raphael Rodrigues (100m peito), Julia Gerotto (200m borboleta), Alessandra Marchioro (50m livre) e os revezamentos 4x200m livre masculino e feminino.

Raphaela Cunha e Henrique Martins ficaram com o bronze nos 100m peito e 50m livre, respectivamente.
Na próxima semana, os atletas que participaram da Copa Latina disputam o Campeonato Brasileiro Júnior de Inverno – Troféu Tancredo neves, em Belo Horizonte.
http://www.esportesite.com.br/wp-content/uploads/2008/04/cola081721.jpg
Em seguida, Leonardo de Deus e Henrique Rodrigues seguem para o treinamento em altitude na espanhola Sierra Nevada, e para o Campeonato Pan-Pacífico, de 18 a 23 de agosto, nos Estados Unidos.

sábado, 22 de maio de 2010

Iniciação Esportiva Precoce pode encerrar Cedo a Carreira do Nadador

Sim pode, por mais que não haja comprovações científicas muitos nadadores provam que sim.

Foi o caso de Ian James Thorper, um nadador brilhante porém com visiveis sinais de imaturidade, carreira intensa porém aos 24 anos encerrada.

Ian Thorpe
Ian Thorpe

Aos 14 anos de idade, ele se tornou o mais jovem nadador do sexo masculino a representar o time oficial da Austrália (Australian Swimming Team).

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Aos 24 anos e sem competir em eventos de primeira linha desde os 22, o atleta se despede das piscinas precocemente com números de dar inveja a qualquer outro nadador: 11 títulos mundiais, cinco medalhas de ouro em Jogos Olímpicos e 13 recordes mundiais registrados em seu auge, entre os anos de 1999 e 2002.

Por outro ângulo, a idade escolhida para a aposentadoria não parece tão absurda se o início da vida competitiva do atleta for considerado. Com apenas 13 anos, ele já despontava como fenômeno em competições nacionais, completando provas muito na frente de seus concorrentes da mesma idade. Em 1996, ele chegou a participar da seletiva de seu país para os Jogos Olímpicos de Atlanta, mas a 23ª colocação nos 400m livre e a 36ª nos 200m costas não foram suficientes para lhe garantir vaga.

No ano seguinte, os resultados em competições profissionais começaram a aparecer. Logo em seu primeiro torneio internacional, o Pan-Pacífico, Thorpe tornou-se o mais jovem medalhista dos Jogos com a prata no 4x200m livre.

Ainda em 1997, o australiano classificou-se para o Campeonato Mundial de Natação no ano seguinte, onde conquistaria a visibilidade que carregou até a aposentadoria. Foram duas medalhas de ouro, uma nos 400m livre e outra no 4x200m livre, e um recorde: o mais novo campeão mundial da modalidade, com 15 anos.

A consagração como novo fenômeno da natação era inevitável e veio em 1999, quando Thorpe estabeleceu os seus dois primeiros recordes mundiais em piscina olímpica nos 400m e 200m livre. Ele ainda conquistou quatro medalhas de ouro nos Jogos do Pan-Pacífico e ganhou o apelido de Torpedo. Nada mais apropriado para o nadador de pé tamanho 50 que ainda disputaria sua primeira Olimpíada.

Depois de selar a sua classificação com mais recordes na seletiva australiana, Thorpe preparou-se para fazer história nos Jogos Olímpicos de Sydney, em 2000. E foi o que aconteceu. Com apenas 17 anos, conquistou três ouros e duas pratas, estabelecendo novo recorde nos 400m e ajudando seu país a registrar o melhor tempo de todos os tempos no 4x100m. Ele ainda venceu o 4x200m e garantiu a prata nos 200m livre e no 4x100m medley.

A pouca idade e o potencial a ser desenvolvido abriram a expectativa de até onde Thorpe poderia chegar. Em 2001, no Mundial de Fukuoka, a resposta foi dada: seis medalhas de ouro, marca inédita com quebras de recorde nos 200m, 400m e 800m e 4x200m livre. Era esperar a próxima Olimpíada para acompanhar mais feitos.

Durante o intervalo, no entanto, o Torpedo não poderia parar e obteve mais três medalhas de ouro no Mundial de Barcelona (2003), tornando-se o primeiro a vencer a mesma prova, a dos 400m livre, em três Mundiais diferentes. Um ano antes, nos Jogos Jogos Commonwealth, em Manchester, seis medalhas de ouro. Já no Pan-Pacifico de Yokohama, também em 2002, cinco conquistas.

Se os resultados continuavam positivos, por outro lado Thorpe viu nos anos que antecederam as Olimpíadas de Atenas, em 2004, o surgimento de um nadador que colocava em xeque sua supremacia nas piscinas: o norte-americano Michael Phelps. O desafio seria maior, mas logo nas seletivas australianas teve de lidar com a desclassificação nos 400m livre. Porém, o vencedor da prova, Craig Stevens, desistiu e abriu vaga para o Torpedo.

Com os holofotes divididos com Phelps, o australiano não se intimidou e levou mais dois ouros para a galeria: nos 400m e nos 200m.

Nesta última prova, derrotou o rival e o holandês Pieter van den Hoogenband, comprovando que a concorrência teria trabalho para superá-lo. De quebra, ficou com a prata nos 4x200m livre e o bronze nos 100m, tornando-se o primeiro nadador em 100 anos a conquistar numa mesma Olimpíada medalhas nos 100m, 200m e 400m livres.

Consagrado, Thorpe optou por férias no ano seguinte e não participou do Mundial de Montreal e dos Jogos Commonwealth, dando um tempo na cobrança por mais recordes e conquista. Já em 2006, enfrentou problemas físicos (uma febre glandular), chegou até mesmo a sair de Sydney e ir para Los Angeles por três meses e admitiu ter reencontrado o prazer pelo esporte.

No entanto, o descanso das piscinas fez Thorpe repensar a carreira e no dia 21 de novembro ele anunciou a aposentadoria. "Percebi que tinha que priorizar outras coisas e deixar a natação um pouco para trás. Agora estou de olho em outras coisas", avisou. Seja qual for o caminho profissional escolhido por Thorpe nos próximos anos, ele se despede consciente de que dificilmente repetirá o sucesso conquistado nas piscinas.

O ano de 2010 começou com boatos a respeito do seu retorno, porém o pentacampeão olímpico de natação, declarou nesta segunda-feira 17/05/10 que não tem intenção de voltar a competir, contrariando os rumores da imprensa.

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O Daily Telegraph informou, nesta segunda-feira, que Thorpe preparava seu regresso no revezamento 4x100 metros livres dos Jogos Olímpicos de Londres, em 2012.

Entretanto, o australiano desmentiu em um comunicado.

"Não tenho intenção de voltar a competir", disse Thorpe. "Minha posição na coletiva de imprensa de 2006, quando anunciei minha aposentadoria, não mudou. Nela informei uma possível volta, mas que era altamente improvável", acrescentou.

Ian Thorpe: volta às piscinas descartada

Thorpe, de 27 anos, conclui, atualmente, licenciatura dupla em psicologia e em linguística.

O nadador se aposentou em novembro de 2006, com 24 anos, depois de ter reinado sem rivais durante oito anos na natação masculina.

Pentacampeão olímpico, foi onze vezes campeão do mundo e bateu 23 recordes mundiais, dentre eles 18 em piscina pequena(25m).

sexta-feira, 21 de maio de 2010

O Mundo das Estrelas da Natação

Open de Paris de natação

Cesar Cielo teve a sua  presença confirmada nesta quarta-feira no Open de Paris, na França

Cesar Cielo teve a sua presença confirmada no Open de Paris, na França

O norte-americano Michael Phelps, oito vezes campeão olímpico nos Jogos de Pequim, e o brasileiro Cesar Cielo participarão do Open de Paris de natação, onde serão as principais estrelas ao lado do francês Alain Bernard.

A participação das estrelas na competição que acontece nos dias 26 e 27 de junho foi confirmada em uma coletiva de imprensa que teve a presença do presidente da Federação da França de natação, Francis Luyce, e do próprio Alain Bernard.

Segundo o contrato que estabelece a participação do norte-americano, “Phelps deve nadar pelo menos duas provas por dia nas distâncias em que ganhou medalha olímpica”, afirmou o diretor geral da entidade francesa, Louis-Frédéric Doyez.

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A competição poderá ter um grande momento com o eventual confronto entre Phelps e Bernard, campeão olímpico nos 100 m livres, distância em que o norte-americano não ganhou nenhuma medalha e que não tem obrigação de participar.

O orçamento da quarta edição da prova parisiense, organizada na piscina da Croix Catelan, é de 1,3 milhões de euros e a presença de Phelps custou 100 mil euros.

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Tem coisas que doem no coraçâo de qualquer pessoa, Já faz algum tempo que alguns Atletas Agem como Astros de Rock ou Celebridades da Mídia.

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Vamos ver se no Evento alguém realmente nadará.

Agora para compensar nossas celebridades poderiam agir como atletas...

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Pan-Pacífico

A Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos divulgou a seleção que vai defender o país no Pan-Pacífico, em agosto, nos EUA.

A lista conta com nomes esperados, como Cesar Cielo, Kaio Márcio ou Thiago Pereira.

E uma polêmica: Daynara De Paula.

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A nadadora, especialista no nado borboleta, está envolvida em uma investigação de doping.

Um exame, feito no Sul-Americano da Colômbia, apresentou “resultado adverso”.

A atleta não foi suspensa, mas a entidade máxima da natação (Fina, a Federação Internacional de Natação) ainda não se manifestou sobre o caso.


O exame polêmico da nadadora foi feito no fim de março.

O anúncio de problemas no resultado aconteceu no fim de abril. No começo de maio, ela disputou o Troféu Maria Lenk, em Santos.

Na época, a alegação do Minas, clube de Daynara, e da CBDA era de que a atleta tinha condições de competir porque nenhuma notificação sobre suspensão tinha sido feita.

Além da atleta, foram convocados mais 23 nadadores.

Washington Alves/COB

Incluindo Daynara, apenas quatro mulheres estão na lista: Gabriella Silva, Fabíola Molina e Joanna Maranhão.

Os outros convocados são Cesar Cielo, Felipe França, Thiago Pereira, Henrique Barbosa, Guilherme Guido, Kaio Márcio, Gabriel Mangabeira, Nicolas Oliveira, João Júnior, Nicholas Santos, Tales Cerdeira, André Shultz, Lucas Salatta, Henrique Rodrigues, Leonardo de Deus, Glauber Silva, Bruno Fratus, Fernando Silva, Eduardo Fischer e Luis Rogério Arapiraca.

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Os critérios de convocação para a competição já eram polêmicos.

Desde janeiro, a Fina baniu os supermaiôs e a maioria dos países decidiu não usar tempos anteriores à proibição para montar suas equipes para 2010.

O Brasil, porém, levou em conta as performances de 2009, considerando os resultados obtidos no Mundial de Roma, no José Finkel e no Open.

Com isso, apenas uma performance de 2010 conseguiu lugar na lista: Tales Cerdeira venceu os 200m peito no Troféu Maria Lenk, em Santos, com o tempo de 2min10s91, ficando em 14º lugar na lista de convocados - foram chamados os 24 melhores índices técnicos.

Satiro Sodré/Divulgação/CBDA

O nadador Tales Cerdeira deixa o Troféu Maria Lenk com medalhas de ouro nos 100m e 200m peito

Os outros nadadores foram convocados com tempos do Mundial de Roma (13 índices), do Brasileiro/Open (6) e do Troféu José Finkel (4).

Outro grupo de 28 atletas será convocado em junho pela CBDA para defender o país no torneio das 4 Nações, no Canadá, também em agosto.

Serão chamados os 14 melhores índices técnicos masculino e femininos da temporada, também incluindo tempos de 2009.

A lista oficial só será divulgada após a disputa dos Brasileiros Júnior, no fim de maio, e Juvenil, no início de junho.

CONFIRA A SELEÇÃO PARA O PAN-PACÍFICO 2010
1 - Cesar Cielo (50m livre)
2 - Felipe França (50m peito)
3 - Thiago Pereira (200m medley)
4 - Henrique Barbosa (200m peito)
5 - Gabriella Silva (100m borboleta)
6 - Guilherme Guido (50m costas)
7 - Kaio Márcio (200m borboleta)
8 - Gabriel Mangabeira (100m borboleta)
9 - Nicolas Oliveira (100m livre)
10 - João Gomes Júnior (50m peito)
11 - Fabíola Molina (50m costas)
12 - Nicholas Santos (50m livre)
13 - Daynara de Paula (50m borboleta)
14 - Tales Cerdeira (200m peito)
15 - André Shultz (200m medley)
16 - Lucas Salatta (200m borboleta)
17 - Henrique Rodrigues (200m medley)
18 - Leonardo de Deus (200m borboleta)
19 - Glauber Silva (50m borboleta)
20 - Bruno Fratus (50m livre)
21 - Fernando Silva (100m borboleta)
22 - Joanna Maranhão (200m medley)
23 - Eduardo Fischer (100m peito)
24 - Luiz Arapiraca (1500m livre)