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domingo, 19 de junho de 2011

QUAL A IDADE IDEAL PARA COMEÇAR A NADAR???

A idade mínima para praticar natação não é consenso entre profissionais da saúde, educação e psicomotricidade.
Esporte favorito dos médicos no que se trata de evitar lesões e desenvovler a respiração e resistência, a natação é também um dos primeiros contatos preferidos pelos pais para ensinar crianças a nadarem.
Os argumentos para a escolha vão desde a segurança - já que saber nadar é também uma questão de sobrevivência - ao fato de ser uma atividade bastante completa, a medida em que movimenta todos os grupos musculares, desenvolvendo também a capacidade aeróbica e motora das crianças.
“Além da parte física, a natação é um esporte que favorece o lúdico, principalmente quando se trabalha em grupo”, afirma Beatriz Perondi, pediatra e médica do esporte do Instituto da Criança, do Hospital das Clínicas.


Idade recomendada


Entretanto, muitos mitos e dúvidas rondam a prática da natação, principalmente na primeira infância.
A idade recomendada para o início, por exemplo, já é controversa.
 Há pediatras que recomendam desde os seis meses e outros acham melhor esperar, pelo menos, até os dois anos de idade, senão mais.
Algumas crianças tem o aval do pediatra ,porém não tem  maturidade pra entender a dinâmica da atividade, o convívio com pessoas diferentes.
Outras se adaptam rapidamente as aulas junto com os pais e / ou professor.

De modo geral, é entre 3 e 4 anos de idade que a criança vai obter um rendimento maior na natação.
“Antes disso, a prática pode até ser recomendada mais como uma brincadeira, um momento prazeroso, inclusive entre pais e filhos.
 A criança muito pequena não entende o perigo da água, por isso é preciso ter cuidado para que ela não fique traumatizada”, constata Eliane Alfani, pneumonolista e pediatra do Hospital São Luiz.


Aptidões e vontades


A partir do momento em que a criança anda, é fundamental que ela se exercite, ainda que seja de maneira lúdica.
Correr e brincar é essencial para um desenvolvimento físico e emocional saudável.
Portanto, a escolha da natação como atividade física deve considerar as aptidões e vontade da criança.
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Assim como a maioria dos esportes, nadar não tem contra-indicações desde que cada caso, ou seja, cada criança, seja analisada isoladamente.
 “Cada criança é de um jeito e tem um histórico clínico diferente.
Crianças com quadros alérgicos de pele - dermatite atópica - ou que apresentem problemas frequentes de infecção no ouvido – otites - devem ser muito bem orientadas antes de iniciarem a prática.
Às vezes é preciso prorrogar a iniciação para que não seja mais prejudicial do que saudável”, diz Paulo Telles, médico pediatra do Hospital Albert Einstein.
O mesmo alerta vale para quem encara o esporte como salvação para crianças asmáticas e com crises de bronquites.
 “A natação não cura nada, nem asma, nem outras alergias respiratórias.
 Funciona muito bem como um complemento, pois desenvolve a caixa toráxica, o padrão respiratório e pode diminuir o sofrimento das crises. Mas não é tratamento”, frisa a pneumologista Eliane Alfani.


Piscina com pé direito


Segundo os pediatras, atentar para o tratamento da água da piscina em que a criança nada é essencial:
  • Uma pequena porcentagem de cloro sempre existe e é obrigatória pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária em todas as piscinas de uso coletivo. Mas hoje muitas são salinizadas ou tratadas com ozônio, o que reduz consideravelmente a quantidade de cloro, que pode induzir alergias de pele, olhos e narinas, minimizando incomôdos frequentes nos pequenos nadadores.
  • Uma piscina com pé direito alto é mais recomendável, pois assim o cloro evaporado fica mais longe da respiração da criança”, enfatiza a pneumologista, lembrando que algumas crianças têm sensibilidade ao cloro e podem até ter piora nas crises alérgicas.
  • Dar banho após as aulas com sabonete neutro, para tirar o cloro, e logo após passar um hidratante ajuda a não ressecar a pele.
  • Lavar o nariz com soro fisiológico depois da aula previne crises de rinite e outros incômodos nas narina .
  • Secar bem os ouvidos com a toalha - sem cotonete - ajuda a não infeccionar os ouvidos. Andar sempre de chinelo evita infecções por fungos.
Essas pequenas ações garantem uma vivência mais saudável para todos”, sugere a pediatra Beatriz Perondi.

A natação é uma ótima atividade para o desenvolvimento dos bebês.
A água é um meio relaxante que dá autonomia de movimentos à criança.
Entre outros benefícios, fortalece os músculos, estimula o senso de equilíbrio e melhora a postura.
Leia estas dicas e compartilhe esta atividade com o seu filho, reforçando o vínculo entre vocês.
Dicas para Natação para Bebês:  

  • A idade mínima para começar a fazer natação é  quando o bebê já desenvolveu minimamente o sistema imunológico (por volta dos 4 meses com variações individuais).
  • O bebê deve realizar a atividade sempre com a mãe ou o pai.
  • Demonstre segurança ao seu filho. Realize movimentos lentos e relaxados que inspirem a confiança da criança.
  • Se o bebê demonstrar medo ou resistência à água, não o obrigue a fazer a atividade. Tenha paciência e promova uma aproximação gradual a cada aula.
  • Siga as indicações do professor que estiver coordenando a atividade. Elementos como boias, bolas e pranchas têm um fim educativo, mas é importante utilizá-los de forma progressiva.
  • Não exija que o bebê faça mais do que o professor indicar. A natação deve ser um momento de relaxamento e prazer.
  • Não exponha o bebê a aulas de mais de 45 minutos. A resistência e os reflexos da criança tendem a sofrer um desgaste após meia hora de exercícios.
  • Interrompa a aula se você notar que o seu filho está cansado ou com frio.
  • Tenha à mão uma toalha ou saída de banho de algodão para proteger a criança assim que ela sair da piscina.
  • Dê um banho cuidadoso no bebê depois de cada sessão para eliminar o cloro e outras substâncias presentes na água da piscina que possam afetá-lo.

Antes de começar as aulas de natação, consulte o pediatra. Ele avaliará se a criança está em condições de desenvolver a atividade.

fonte

Natacao, Psicomotricidade E Desenvolvimento - LEONARDO GRAFFIUS DAMASCENO


Natação para bebês: dos conceitos fundamentais à prática sistematizada- - LEONARDO GRAFFIUS DAMASCENO

Crescer ed.jan/2011

A vida do bebê- Rinaldo de Lamare

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