NATAÇÃO NO VERÃO

O verão finalmente chegou! Porque não iniciar uma nova atividade desafiadora e muito prazerosa?
Porque não Nadar?

Pensando nisso escolhemos 10 razões para começar a nadar:

• 1- Melhora a postura
• 2-Melhora o corpo como um todo, alongando e fortalecendo toda a musculatura;
• 3-Aumenta a capacidade respiratória;(cardio-pulmonar)
  
• 4-Aumenta a resistência do organismo;(resistência física)
  
• 5-Ajuda na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite, problemas ortopédicos...;
• 6- Activa o sistema neuro-muscular;
• 7-Estimula sua coordenação;
  
• 8- Relaxa e combate o stress;
• 9-Amplia seu círculo social (novos amigos)
• 10- Você renova suas energias.

Precisa de mais razões? Não é difícil acha-las, mais o fundamental é praticar uma atividade segura e prazerosa.
Divirta-se!!!

• Melhora sua auto estima