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quarta-feira, 7 de abril de 2010

7 de Abril dia Mundial da Saúde- Vinte Lições Para um Melhor Viver

Vinte Lições Para um Melhor Viver
1 - No máximo a cada duas horas de trabalho, faça pausas de dez minutos.
Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2 - Aprenda a dizer "não" sem sentir culpa ou achar que magoou alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
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3 - Planeje seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
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5 - Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível.
No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

7 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8 - Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9 - Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10 - Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
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11 - Família não é você: ela está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12 - Entenda que princípios e convicões fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.
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13 - É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e com quem falar abertamente, próxima de você ou, no máximo, num raio de cem quilometros. Não adianta estar mais longe.

14 - Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
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15 - Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analática, sem qualquer convencimento.

16 - Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
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17 - A rigidez é boa na pedra, não no homem.
A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18 - Uma hora de intenso prazer substitui, com folga, trás horas de sono perdido.
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O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19 - Não abandone suas tres grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fã.
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20 - Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é aquilo que fizer de você mesmo.

Um comentário:

Eduardo disse...

Parabêns pelo blog. Bem atualizado e com notícias interessantes.
Abraço
Eduardo (www.lojawp.com.br)