Quebec Cup & Phelps 2009

Michael Phelps voltou aos noticiários. Voltou a nadar bem e bateu na trave ao quase bater o recorde mundial dos 100 borboleta na Quebec Cup dia 20/06/09.

Segunda melhor marca da história dos 100 borboleta há poucos instantes na Quebec Cup em Montreal. Michael Phelps venceu com 50:48, a segunda melhor marca da história da prova, melhor marca pessoal de Phelps e oito centésimos do recorde mundial de Ian Crocker feito no Mundial de Montreal em 2005.
Phelps passou com 24:14 e voltou com 50:34. A melhor marca anterior de Phelps havia sido em Beijing no ano passado com 50:58 passando com 24:04.
.
O recorde mundial de Ian Crocker 50:40 foi feito em julho de 2005 e Crocker passou com 23:51. Agora, Phelps acumula seis vezes nadando na casa dos 50 segundos para os 100 borboleta. Ian Crocker nadou quatro vezes e Milorad Cavic nadou três vezes. Rafael Muñoz, que era o melhor tempo do ano em 2009 na prova, nadou apenas uma vez na casa dos 50 segundos para os 100 borboleta.

Phelps inclusive, foi eleito como o "Athlete of the Week" pelo jornal USA Today.

Michael vê o seu tempo após a vitória dos 100 livre Crédito: Reuters

Um dia antes de competir Phelps era só sorrisos Crédito: Reuters

Nota: Phelps voltou e está em ótima forma.

Sobrou para o Francês

Questão do maiô causa polêmica entre atletas e federação da natação
Tão logo a Federação Internacional de Natação (Fina) anunciou a decisão de não homologar o novo recorde mundial do francês Alain Bernard nos 100m livre por conta do uso de maiô irregular, a polêmica ganhou corpo.

Primeiro homem a nadar a prova abaixo dos 47 segundos, 46s94 em 23 de abril, ele teve sua marca invalidada por estar utilizando um maiô considerado irregular pela entidade.

O recorde de Alain Bernard foi um dos seis invalidados pela Fina por causa dos maiôs.
Em contrapartida, a entidade validou as novas marcas mundiais do também francês Frederick Bousquet, que fez 20s94 nos 50m livre (em 26 de abril), e do brasileiro Felipe França, que cravou 26s89 nos 50m peito (em 8 de maio).

A marca de Felipe ainda depende do resultado do antidoping para ser homologada.

INDIGNADO A polêmica dos novos maiôs está ligada ao suposto
“doping tecnológico”, já que eles são fabricados totalmente com poliuretano, o que auxiliaria a flutuação do nadador.

A própria entidade reconhece que é difícil constatar se essa composição do traje traz realmente vantagem aos atletas, mas resolveu proibir alguns deles, por precaução.
O veto revoltou os franceses.

A Federação Francesa de Natação entrará com recurso nos próximos dias para tentar validar o recorde de Bernard. “Esta decisão tem graves consequências para a natação mundial emg eral e para todos nós, nadadores”, afirmou Bernard. “A posição da Fina é contraditória e incompreensível”, completou.
(Notícia publicada na edição do dia 24/06/2009 no CORREIO)

Já vimos isso acontecer em outros esportes.

Foi dada a largada para uma longa discussão que envolve suor , lágrimas e muito dinheiro...

Decisão Final sobre os trajes para Natação

Enfim uma Decisão...

A FINA apresentou no último dia 14 de Março um relatório de quatro páginas (Dubai Charter) das decisões que foram tomadas na reunião do Bureau da entidade referente ao caso dos trajes para Natação. Eles receberam nova regulamentação, quase todas seguindo as orientações deliberadas na reunião com as empresas fabricantes no mês passado em Lausanne na Suíça.

O documento da FINA agradece o apoio das empresas fabricantes, reconhece o valor comercial e participativo das mesmas, mas que oferecem uma condição de risco ao esporte se não tiver um controle mais rigoroso.

Assim, estão aprovadas as seguintes medidas já impostas para o Mundial de Roma em Julho próximo:

1) Os trajes não poderão passar do pescoço nem dos calcanhares.
2) O material utilizado nos trajes deverá ter o formato do corpo.
3) Quando utilizado mais de um material, não poderá ter o efeito de criação de bolha de ar.
4) Confirmada a espessura máxima dos trajes de 1 milímetro.
5) Os trajes terão a relação de flutuabilidade de 100 gramas (1 Newton). O mesmo valor para todos os trajes independente do tamanho.
6) A FINA irá manter um laboratório responsável pelo teste e avaliação dos trajes. Tal laboratório é independente e o Professor Jan-Anders Manson é quem comandará as avaliações.
7) Não poderá ter qualquer efeito estimulador, muscular, para dor, ou qualquer outra estrutura.
8) Estão proibidas qualquer customização de traje. Nadadores não poderão ter trajes individuais desenvolvidos para eles.
9) O uso está limitado a um só traje pelo atleta.
10) Os trajes deverão ser submetidos até o dia 31 de março para a aprovação e válidos até 31 de dezembro deste ano.
11) Para 2010, os novos trajes deverão ser submetidos até o dia 1º de novembro para estarem aprovados a partir do dia 1º de janeiro.
12) Qualquer fabricante que incluir material não permeável deverá respeitar não mais de 50% do traje e tal material deverá estar dividido entre 25% na parte superior e 25% na parte inferior.
13) Os trajes para serem utilizados nos futuros campeonatos mundiais e Olimpíadas devem ser apresentados com uma antecedência de 12 meses.
14) A FINA manterá uma lista atualizada de quais os trajes aprovados estão liberados.
15) Haverá um controle de traje a ser utilizado nas competições e somente os trajes que tiverem o selo de autorização da FINA poderão ser utilizados.
16) A FINA vai continuar com suas investigações e o laboratório independente afim de manter o esporte limpo e decidido na performance dos atletas e não na qualidade dos trajes.

Obs. Nesta reunião do Bureau da FINA os novos blocos de partida (com anteparo posterior) também foram objeto de discussão.
Deliberou-se que no próximo Mundial, em Roma, eles ainda não serão utilizados, já que muitos países ainda não teriam tido tempo suficiente de tomar contato com o novo equipamento

Enquanto isso...EX-NADADORES APROVAM DECISÃO DA FINA DE REPROVAR OS SUPERMAIÔS
Mariana Brochado se diz "adepta do estilo tradicional da natação, com sunga e maiô". Já Djan Madruga acha que trajes "passaram da conta".

A alta tecnologia dos supermaiôs que viraram febre nas piscinas de todo mundo tem levantado polêmicas e não é apenas pela melhora do resultado dos atletas e a quebra de alguns recordes. A ex-nadadora Mariana Brochado, atual comentarista do SporTV, depois de saber da decisão da Federação Internacional de Natação (Fina), nesta terça-feira, ressaltou que nem todos os esportistas têm condições de comprar os novos trajes da natação. Para Mariana, a reprovação dos maiôs é justa.

- Eu achei que foi uma decisão acertada, pois os supermaiôs estavam influenciando muito nos resultados dos atletas e eles mesmos estavam afirmando isso após as provas. Se todos os nadadores tivessem acesso a esses trajes especiais, já que alguns são caros, seria realmente algo justo. Eu sou adepta do estilo tradicional da natação, com sunga e maiô, pois mostram realmente quem é o melhor na água " alega Mariana.
O ex-nadador Djan Madruga, que, em 1980, bateu o recorde sul-americano nos 800m livre, também concorda com a Mariana. Antes mesmo do anúncio da federação, que reprovou 202 dos 348 modelos analisados, Djan lançou um desafio aos atletas atuais: pagaria R$ 5 mil para quem conseguisse quebrar o seu recorde, mas o nadador teria que usar uma sunga, como em seu tempo. Com a ajuda do novo maiô, Luiz Rogério Arapiraca bateu a marca de Djan, no último Troféu Maria Lenk, realizado no Rio.

- Sou a favor da tecnologia e acho importante na natação. Porém, os trajes flutuantes oferecem uma vantagem hoje, e não acredito que seja o momento ideal e necessário. Estamos muito longe dos limites do ser humano na água para recorrer a essa tecnologia. Acho que seria útil quando os atletas não conseguirem mais superar as marcas nem com um treinamento específico e adequado.
Sobre a possível anulação dos recordes quebrados com os supermaiôs, Djan preferiu não criar polêmicas:
- Não gostaria de me manifestar nesse ponto. Este é um projeto da Fina com a Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos. Sou a favor da tecnologia, acho que os trajes estão aí para permanecer. Mas alguns desses maiôs passaram da conta. Essa terceira geração de roupas para natação é flutuante, borracha. O meu desafio é apenas uma forma de motivar."- ressaltou Djan.

Não há muito oque dizer, vamos aguardar os próximos capítulos...

fonte:GloboEsporte.com/Lancenet.com/FINA/BR

Daniel Dias ganha Oscar do Esporte

Daniel Dias ganha Oscar do Esporte como Melhor Atleta Paraolímpico

. .

O nadador brasileiro Daniel Dias ganhou no dia 16/6/2009 o prêmio Laureus, considerado o Oscar do Esporte, como o Melhor Atleta Paraolímpico de 2008.

A eleição foi fruto de sua incrível performance na Paraolimpíada de Pequim, quando conquistou nove medalhas, sendo quatro de ouro, quatro de prata e uma de bronze.

.

O brasileiro só começou a nadar com 16 anos, mas dominava os quatro estilos em apenas dois meses nas piscinas.

Ele surgiu com destaque nos Jogos Parapan-Americanos do Rio de Janeiro, em 2007, obtendo oito medalhas de ouro nas categorias S5, SM5 e SB4.

O nadador recebeu o prêmio das mãos de Sebastian Coe, presidente do Comitê Organizador dos Jogos Olímpicos de Londres 2012 (Locog, em inglês), e o ex-recordista mundial de 400 metros com barreiras Edwin Moses, membros da academia Laureus do esporte internacional.

.

"Estou muito agradecido aos membros da Academia Laureus por me concederem este prêmio. É uma grande honra e o maior reconhecimento no mundo paraolímpico.
O prêmio é um acontecimento para meu esporte, e me ajudará na missão de que jovens continuem praticando algum esporte", comentou ele.

Pode sorrir Daniel você merece muito mais!

NADO CRAWL/ Análise técnica

Abaixo um artigo interessante, sobre alinhamento no nado crawl, os créditos foram devidamentew creditados à matéria.

NADO CRAWL

ALINHE O SEU NADO

A menor distância entre dois pontos é uma linha reta. Em natação, estes dois pontos são a saída e a chegada. O que você precisa é percorrer a distância entre eles com seu corpo na mais linha perfeita possível.
Em provas que são decididas em centésimos de segundo, qualquer desvio pode lhe custar uma grande diferença no resultado.
Assim, quando você nadar, esta linha precisa ser centrada não somente de lado a lado, mas também evitar os movimentos de cima para baixo e vice versa. Controlar movimentos desnecessários são importantíssimos em provas de velocidade onde a tendência pode ser uma ocorrência deles por conta da velocidade dos movimentos.

Nas fotos abaixo você vê a velocista Kara Lynn Joyce excecutando séries de sprint e tentando manter a mais reta possível linha de seu nado.



No início da puxada, Kara mantém uma posição equilibrada e alta no nado.





Mesmo durante a posição mais funda da puxada, Kara mantém a cabeça de forma natural sem ser tracionada ou modificada.




Na extensão da puxada, a cabeça continua de forma neutra e principalmente centrada.


Mesmo ao atingir a extensão completa, o corpo gira, mas a cabeça permanece imóvel voltada para baixo. O corpo gira de um lado para o outro, a pernada é constante, mas o corpo mantém a direção alinhada na água.


O movimento de cabeça só acontecerá quando Kara precisa fazer a respiração.




O movimento da cabeça é o menor possível, o suficiente apenas para pegar o ar sem alterar a posição do corpo e alinhamento na água.




Sem qualquer movimento extra, a cabeça foi girada para o lado para a respiração.


Quando Kara executa a respiração, veja como o giro do corpo se mantém na água.

Autor:Glenn Mills
Publicado em 09/03/2008
Fonte: GO SWIM

Porque trabalhar Pernada?

Porque trabalhar Pernada?

Trabalhar perna de qualquer estilo nem sempre é uma tarefa fácil, alguns nadadores simplesmente não gostam desse tipo de treino ou por ter um deslocamento menor rende baixa metragem, dando a impressão que não há resultado aparente.
Porém um trabalho de perna bem feito requer um aumento na F.C. e respiratória, ocorrendo maior solicitação energética e consequente gasto calórico maior.
Mas atenção não adianta apenas deslizar e esperar o tempo passar, abaixo segue dicas para um bom treino de perna, vale pena dar um ollhada.

Dicas para uma pernada mais potente:

1.RELAXE SUAS PERNAS
A chave para uma pernada rápida e potente é ter o movimento "fácil e relaxado".
Muitos nadadores pensam que ter uma pernada boa é bater perna "duro".
Quanto mais rápido você quizer ir, mais relaxado você deve estar.
Tente manter a ação da pernada solta e acelere seus pés mas mantenha o trabalho alto e relaxado.

2.POTÊNCIA VEM DO QUADRIL
A potência verdadeira da pernada vem do seu quadril.
Bom trabalho de pernada começa no quadril, e é transferido para toda a ação da pernada.
A ordem é quadril, perna, joelho, tornozelo e pé.
Comece o movimento de pernada com um pequeno mas potente movimento do seu quadril, permitindo a força crescer ao longo dos músculos da sua coxa, e seguir a ação da pernada até o final.

3.RITMO
Ritmo é um elemento fundamental em todos os movimentos eficientes.
Comece bem simples, nas pernadas de crawl e costas conte de 1 a 4, e tente desenvolver o seu próprio ritmo de pernadas.
Para o nado peito use o ritmo através do raciocínio: "longo e forte". Pernada forte + pernada longa até você chegar ao controle do movimento.
O ritmo é como uma música que ensaiada vem a contribuir para melhorar o movimento.

4.PERNADA LONGA
O movimento de maior amplitude consegue criar mais potência e eficiência do que os movimentos mais curtos. Sabendo deste princípio, você tem duas opções: ou você cresce mais ou tenta extender o seu movimento de pernada aumentando a amplitude do trabalho.
Tente manter a pernada na água o quanto mais melhor e os dedos dos pés apontando para o outro lado da cabeceira da piscina.

5.FLEXIBILIDADE
A flexibilidade ajuda e facilita uma melhor posição de nado com menor ou quase nenhum esforço.
Flexibilidade também ajuda a precaver lesões e no trabalho de perna ajuda (e muito) a manter o movimento fácil, relaxado e solto.

Bons nadadores de perna normalmente tem uma excelente flexibilidade de tornozelo.

6.FORÇA
Boa pernada é a combinação de três coisas: pernas longas (técnica), pernas relaxadas (flexibilidade) e finalmente pernas fortes (trabalho de força).
A combinação destes três fatores fazem o bom nadador de perna. Pernas fortes sem flexibilidade não vão resolver o seu problema.
Pernas relaxadas sem potência também não. Você precisa a combinação e o balanço das três.
7.TREINO DE PERNADA FORTE
Não use o treinamento de pernada para relaxar ou conversar com seus companheiros de equipe.

Bata perna como você nada, forte!
Tente fazer algumas séries com objetivos determinados e programados.
Desafie a você mesmo. Seja no intervalo ou na média a ser atingida.

8.TRABALHO DE PERNA SUBMERSA
Aproveite as viradas e tente tirar proveito do trabalho submerso.

Seja em borboleta, costas, peito ou crawl, todas as viradas e saídas tem uma parcela muito grande do trabalho submerso a ser desenvolvido.

Desenvolva um trabalho de amplitude para o trabalho de força e resistência e freqüência para potência e velocidade.

MONTANDO UM TREINO

1) Cada treinamento deve haver pelo menos uma série dedicada a desenvolver o trabalho de pernada.
2) 20% do volume total do treinamento deve ser dedicado ao trabalho de perna.
Num treinamento de 7.000 metros é 1.400 por cada sessão.
3) 50% do trabalho de pernada deve ser feito de costas e com pernada de borboleta.
4) Controle e equilíbrio do corpo na água podem ser adquiridos com pernada com palmateio, perna com pullbuoy, pernada vertical, pernada com ou sem prancha, sempre primando pelo equilíbrio e boa posição na água.
5) Identificar freqüência cardíaca máxima em trabalhos de perna e construir séries em cima disso.
6) Organizar séries dentro dos sistemas de energia.
7) Velocidade de pernada pode ser melhorado quase que imediatamente se o volume e a intensidade foram aumentadas no programa.
8) Não permita trabalhos de pernada sem objetivo ou fracos durante o treino.
O maior volume de pernada deve ser feito no estilo ou pernada de borboleta na posição de costas.

9) Estabeleça tabela de melhores tempos de pernada para as distâncias de 50, 100, 200 e 400 metros.
10) Estabeleça média para séries testes a serem repetidas a cada mês.
11) Não tenha medo de combinar séries de perna e braço com trabalhos de qualidade.

Então... Bom Treino!!

A Prática da Natação no Inverno

A Prática da Natação no Inverno
Apesar da nossa piscina ser aquecida, academias, clubes e escolas de natação registram uma significativa redução na freqüência às aulas de natação e hidroginástica durante o outono e inverno. Não importa a sua região, se o clima é quente ou frio, se as estações são bem definidas ou não.
Não é mera coincidência o fato de que a melhor natação do mundo está nos países do Hemisfério Norte, onde o clima mais frio proporciona melhores condições de treino e de recuperação.
A FINA (Federação Internacional de Natação Amadora) determina para seus campeonatos que a água da piscina deve estar entre 25 e 27 graus. A temperatura entre 27 e 28 graus parece a ideal para proporcionar o estímulo necessário ao melhor rendimento fisiológico dos nadadores - tanto em treinamentos quanto em competições - além de estimular o nosso mecanismo TERMO-REGULADOR, o que aumenta a capacidade de resistência contra gripes e resfriados.

Pesquisas realizadas nos melhores centros internacionais indicam que o equilíbrio fisiológico para o melhor rendimento cardiovascular e muscular, em laboratório, ocorre na temperatura ambiente de 24 graus.
Quanto maior a capacidade de movimentos do praticante, maior e mais rápida será a elevação da temperatura do corpo, fazendo com que desapareça aquela sensação de frio após cerca de 5 minutos de atividades.

Mesmo com a piscina aquecida, nos dias mais frios, principalmente para crianças até os 5-6 anos e para os idosos (mais limitados em termos de capacidade de movimentos também na água), quando percebemos que eles não aqueceram o suficiente recomendamos algumas providências, que podem ir entre outras, de uma redução do tempo de permanência na água, até a realização de um aquecimento maior ou de atividades físicas recreativas fora da piscina.
Na verdade, os principais responsáveis pela maior incidência de enfermidades no inverno, como gripes e resfriados, e suas conseqüências, são entre outros:

.O AFASTAMENTO DOS EXERCÍCIOS

.O CONFINAMENTO EM CASAS E APARTAMENTOS ÚMIDOS

.OS BANHOS QUENTES.FALTA DE RESISTÊNCIA ÀS CONSTANTES MUDANÇAS DE TEMPERATURA.

Não deixe de ir à piscina, ou de levar seu filho(a) mesmo em dias de chuva. Profissionais competentes e devidamente habilitados estão preparados para, em qualquer situação, manter o nível de exercícios físicos necessários à manutenção da saúde.
Porém, no caso de gripe ou de qualquer outro processo infeccioso, o repouso será o principal aliado para a cura. Passado o problema, o prolongamento da inatividade física torna-se prejudicial ao nadador.

Observamos que crianças e adultos de todas as idades, vacinados regularmente contra a gripe, têm incidência muito menor de gripes e suas conseqüências.
Cada indivíduo tem uma tolerância e adaptação a baixas temperaturas, em algumas regiões a água a 29 graus é considerada quente, em outras "gelada". Por mais que pareça desconfortável atividade aquática no inverno, deixar de pratica-la causa prejuízo maior.

Tomando os cuidados necessários com sua condição de prática, agasalhos, aquecimento, alimentação e outros. É possível eliminar o estigma de atividade imprópria para o inverno.