Natação no inverno

Natação no inverno

CUIDADOS COM A SAÚDE NO INVERNO

Normalmente durante o inverno o tempo fica mais seco e a umidade relativa do ar permanece baixa. A recomendação de Médicos é de redobrar os cuidados com a saúde.

Sintomas

Os efeitos da baixa umidade do ar são facilmente percebidos, principalmente no inverno, provocando complicações respiratórias devido ao ressecamento de mucosas (lábios, boca, garganta e nariz), da pele, e irritação dos olhos. Além disso, doenças alérgicas e do trato respiratório como, asma, rinite e sinusite sofrem maior incidência. Crianças e idosos devem receber maior atenção, principalmente em pacientes com problemas cardíacos e respiratórios, pois apresentam maior suscetibilidade à estes agentes.

O tempo seco permite ainda, uma maior concentração dos poluentes gasosos na atmosfera, potencializando os efeitos destes sobre a saúde da população.

Estudos americanos, já na década de 80, comprovaram que níveis elevados de monóxido de carbono podem precipitar a angina, aumento de isquemia miocárdica e aumento na mortalidade por doença cardiovascular.

Já as altas concentrações de ozônio são claramente associadas com asma, doença cardíaca e pulmonares crônicas.

Alternativa para quem quer manter a boa forma

Pra aqueles que desejam se exercitar e manter a boa forma, quando a umidade do ar está muito baixa, a orientação é não fazer exercícios físicos entre 10 horas da manhã e 16 horas, em locais ao ar livre. Uma ótima opção para manter a boa forma sem prejudicar a saúde é a Natação, que praticada em piscina coberta, mantém uma alta umidade do ar, umidificando vias aéreas além de manter um ambiente fechado à poluição urbana.

Cuidados

Algumas orientações básicas são o uso roupas mais leves, evitar aparelhos de ar condicionado e banhos prolongados com água quente, além de beber mais líquidos. Alguns hospitais recomendam que idosos e adultos pinguem gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia, para evitar o ressecamento nasal e diminuir as chances de sangramento. Quem não tem o tradicional aparelho umidificador de ar, pode fazer uso de toalhas molhadas espalhadas nos cômodos das casas, especialmente durante a noite. Ainda deve-se procurar evitar aglomerações em ambientes fechados e observar as recomendações para os estados de atenção e de alerta.

Nadar é mesmo o melhor esporte para crianças com males respiratórios?
A natação é muito boa para a garotada que tem asma, bronquite e rinite alérgica, uma vez que o exercício ajuda a expandir os pulmões.

Mas os pais devem ficar atentos com o tipo de piscina.
Aquelas tratadas com cloro, quando aquecidas, produzem um gás (a tricloramina) que inflama a mucosa do trato respiratório, agravando os sintomas. Em crianças sadias, esse gás pode até favorecer o aparecimento desses males, alerta o médico Richard Voegels, presidente da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial. Para não correr riscos, os especialistas recomendam as piscinas salinizadas, que são tratadas com cloreto de sódio (sal). Se não for possível a substituição, prefira escolas de natação em ambientes ventilados. E, ao final da atividade, lave sempre o nariz da criança com soro fisiológico, orienta Voegels.

Fique de olho na qualidade da água

Hoje, existem três tipos de tratamentos de água de piscinas: com água clorada, água salinizada ou tratada com ozônio. Conheça alguns dados para decidir em qual piscina se exercitará ou apenas se deliciará em dias muitos quentes.

Água Clorada

Basicamente há três etapas no tratamento:

1. Físico: é a limpeza física da água ou a remoção da sujeira visível (filtragem, peneiração, aspiração, escovação);

2. Controle do pH: indica se a água está ácida (pH menor que 7), neutra (pH igual a 7) ou básica (pH maior que 7);

3. Desinfecção: considerada a etapa principal do tratamento da água que garante a qualidade microbiológica, reduz a níveis considerados seguros os microorganismos presentes na água. Apesar de muitos não serem nocivos à saúde, alguns podem causar doenças e infecções (faringites, pé de atleta, micoses, conjuntivites, meningites, etc).

Os microorganismos existem naturalmente nas superfícies expostas ao ar, inclusive na água. As piscinas ficam vulneráveis às doenças causadas por alguns destes microorganismos introduzidos na água por seus usuários. Há muito tempo o cloro vem sendo utilizado como desinfetante de águas de piscinas e também de águas potáveis, com bastante sucesso. O cloro é regularmente adicionado na piscina e deve ser testado diariamente para o controle do pH da água.

Água Salinizada

Processo que transforma sal em cloro ativo natural, mantendo o mesmo padrão de higiene, mas sem deixar a pele e os cabelos ressecados. Este processo utiliza a molécula de sal e, através de uma forte corrente elétrica, quebra-a em íons de cloro e sódio. Estes íons de cloro se combinam com a água e formam o ácido hipocloroso, que trata a água da piscina.

Água Tratada com Ozônio

É o método mais sofisticado, que se baseia num sistema elétrico que purifica a água transformando o oxigênio do ar em ozônio, potente agente na eliminação das impurezas. Sendo um poderoso oxidante, tem uma ação desinfetante mais intensa e mais rápida do que o cloro. É o germicida mais poderoso que se conhece.

AllSport

Nas piscinas tratadas com ozônio, mesmo com o cloro residual, elimina-se totalmente os desconfortos causados pelo cloro, como ardência nos olhos, pele e cabelos ressecados. Problemas como rinite ou alergias, não são potencializados porque, na verdade o real causador destes sintomas são as cloraminas, resultados da reação do cloro com a matéria orgânica (microorganismos, urina, suor, etc) presente na água.

Apesar de parecer insignificante, a qualidade da água influencia e muito sua saúde. Fique atenta ao tratamento da água da piscina que você freqüenta, em que tipo de manutenção é dado e se existe uma preocupação freqüente por quem administra a piscina. Depois é só mergulhar de cabeça com tranqüilidade.

Dicas gerais:

Não freqüente piscinas com lesões de pele, diarréias ou portando doenças contagiosas;

Evite utilizar calçados na área da piscina;

Não se alimente nem beba na piscina;

Lave as mãos com água e sabão depois de usar o banheiro ou trocar fraldas de crianças;

Observe os testes de qualidade, que devem estar expostos próximos à piscina.

Não dispense a ducha. Resíduos de filtros solares, bronzeadores e sujidades podem contaminar a piscina;

Fique atento à cor da água. Água turva ou esverdeada é sinal de tratamento inadequado. A água deve estar transparente de modo que seja possível a visualização dos frisos dos azulejos;
Se houver excesso de cloro, os metais da piscina podem estar corroídos.

Verifique se as bordas da piscina estão lisas, sem presença de sujidade e/ou oleosidade;

Não devem existir azulejos quebrados nem rachados nas piscinas;

Cheiro forte de cloro e irritação nos olhos não significa, excesso de cloro e sim demanda insuficiente e alteração de pH.

Os Jogos Olímpicos de Verão de Pequim 2008 (Jogos da XXIX Olimpíada)

Jogos da XXIX Olimpíada

O nadador francês Alain Bernard cravou de vez o seu nome no hall dos favoritos ao ouro olímpico

Os Jogos Olímpicos de Verão de Pequim 2008 (Jogos da XXIX Olimpíada) serão realizados em Pequim, China, entre 8 a 24 de Agosto de 2008.
Acompanhe no site Quadro de Medalhas o calendário, eventos, atletas e programação da tv da Natação nas Olimpíadas 2008 de Pequim.

Calendário da Natação nos Jogos Olímpicos de Verão - Pequim 2008
9 a 21 de agosto de 2008

Locais de competição da Natação nos Jogos Olímpicos de Verão - Pequim 2008
Centro Aquático Nacional de Pequim

Eventos da Natação nos Jogos Olímpicos de Verão - Pequim 2008

Nado livre: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (fem), 1500 m (mas), revezamento 4 x 100, revezamento 4 x 200 e maratona 10 km
Nado costas: 100 m e 200 m
Nado peito: 100 m e 200 m
Nado borboleta: 100 m e 200 m
Medley: 200 m individual, 400 m individual, revezamento 4 x 100





Brasil na natação olímpica
O Brasil tem 9 medalhas olímpica em Natação (3 de prata e 6 de bronze).

Medalhas de prata do Brasil na natação olímpica

1984 - Ricardo Prado - 400 metros medley masculino

1992 - Gustavo Borges - 100 metros livre masculino
1996 - Gustavo Borges - 200 metros livre masculino

Medalhas de bronze do Brasil na natação olímpica
Folha Imagem

1952 - Tetsuo Okamoto - 1.500 metros livre

1960 - Manuel dos Santos - 100 metros livre masculino
1980 - Jorge Lutz Fernandes, Marcus Laborne Mattioli, Cyro Marques e Djan Madruga Garrido - 4 x 200 metros livre

1996 - Fernando Scherer - 50 metros livre masculino
1996 - Gustavo Borges - 100 metros livre masculino
2000 - Fernando Scherer, Gustavo Borges, Carlos Jayme e Edvaldo Valério - 4 x 100 metros livre

Portugal na natação olímpica
Não ganhou medalha olímpica em Natação.



Quadro de Medalhas da Natação nos Jogos Olímpicos


Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
1 - Estados Unidos - 202 - 146 - 110 - 458


O nadador americano Michael Phelps, que conquistou oito medalhas olímpicas

A expectativa é de que Phelps possa ganhar até sete ouros, igualando Mark Spitz, o maior medalhista de ouro em uma única edição das Olimpíadas.

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
2 - Austrália - 50 - 48 - 50 - 148

O australiano Eamon Sullivan, com o macacão, bateu duas vezes o recorde dos 50 m livres

O australiano Grant Hackett acabou com o sonho do compatriota Kieren Perkins de conquistar o tricampeonato olímpico dos 1.500 m livre. Hackett venceu a modalidade com o tempo de 14min48s33.

Nadadora australiana Libby quebra recorde dos 100 metros livre.

Pos -País - Ouro - Prata - Bronze - Total
3 - Alemanha Oriental - 38 - 32 - 22 - 92


4 - Hungria - 23 - 20 - 17 - 60

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
5 - Japão - 18 - 21 - 18 - 57


6 - Países Baixos - 16 - 17 - 18 - 51

A holandesa Inge de Bruijn, a maior estrela de Sydney, exibe seu terceiro ouro, obtido nos 50 m livre

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total


7 - Grã-Bretanha - 13 - 20 - 26 - 59

Com o maiô da Speedo, a nadadora Jessica Hardy,dos EUA, bateu o recorde mundial nos 50m peito na Inglaterra

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
8 - Alemanha - 12 - 23 - 34 - 69

9 - União Soviética - 12 - 21 - 26 - 59

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
10 - Suécia - 8 - 14 - 13 - 35

11 - Canadá - 7 - 13 - 19 - 39

12 - China - 6 - 12 - 3 - 21


Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
13 - Equipe Unificada - 6 - 3 - 1 - 10

14 - Rússia - 4 - 4 - 3 - 11

15 - África do Sul - 4 - 2 - 6 - 12
Roland Schoeman, atual vice-campeão olímpico dos 100 m livre, disputa a partir desta terça-feira (1º) a seletiva olímpica da África do Sul. Ele não terá o LZR Racer, pois a Arena, rival da Speedo e patrocinadora da Federação Sul-Africana, obriga os atletas a usarem seu novo lançamento, o R-evolution.

16 - Ucrânia - 4 - 2 - 1 - 7

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
17 - França - 3 - 9 - 15 - 27Foto acima: O nadador francês Alain Bernard melhorou três vezes os recordes mundiais em duas provas olímpicas (50m e 100m livres) durante o Europeu de Natação na Holanda em março.

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
18 - Alemanha Ocidental - 3 - 5 - 14 - 22
19 - Itália - 3 - 3 - 9 - 15
20 - Romênia - 3 - 2 - 4 - 9
21 - Irlanda - 3 - 0 - 1 - 4
22 - Dinamarca - 2 - 5 - 4 - 11
23 - Australásia - 2 - 3 - 3 - 8
24 - Nova Zelândia - 2 - 1 - 3 - 6
25 - Áustria - 1 - 6 - 4 - 11
26 - Grécia - 1 - 3 - 3 - 7

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
27 - Polônia - 1 - 3 - 2 - 6
28 - Bélgica - 1 - 1 - 2 - 4
28 - Costa Rica - 1 - 1 - 2 - 4
30 - Argentina - 1 - 1 - 1 - 3
30 - Bulgária - - 1 - 1 - 1 3
30 - Zimbábue - 1 - 1 - 1 - 3
33 - Iugoslávia - 1 - 1 - 0 - 2
34 - Espanha - 1 - 0 - 3 - 4
35 - México - 1 - 0 - 1 - 2
35 - Suriname - 1 - 0 - 1 - 2

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
37 - Brasil - 0 - 3 - 6 - 9

CBDA

Joanna Maranhão se esforça, mas não consegue atingir a marca olímpica

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
38 - Eslováquia - 0 - 2 - 0 - 2
39 - Finlândia - 0 - 1 - 3 - 4
40 - Cuba - 0 - 1 - 1 - 2
41 - Croácia - 0 - 1 - 0 - 1
42 - Filipinas - 0 - 0 - 2 - 2
43 - Suíça - 0 - 0 - 1 - 1

Pos - País - Ouro - Prata - Bronze - Total
43 - Trinidad e Tobago - 0 - 0 - 1 - 1
43 - Venezuela - 0 - 0 - 1 - 1

Os padrões de qualificação da FINA são os seguintes:

Eventos	Masculino A	Masculino B	Feminino A	Feminino B
50 m Livre	00:22.35	00:23.13	00:25.43	00:26.32
100 m Livre	00:49.23	00:50.95	00:55.24	00:57.17
200 m Livre	01:48.72	01:52.53	01:59.29	02:03.47
400 m Livre	03:49.96	03:58.01	04:11.26	04:20.05
800 m Livre	-	-	08:35.98	08:54.04
1500 m Livre	15:13.16	15:45.12	-	-
100 m Costas	00:55.14	00:57.07	01:01.70	01:03.86
200 m Costas	01:59.72	02:03.91	02:12.73	02:17.38
100 m Costas	01:01.57	01:03.72	01:09.01	01:11.43
200 m Costas	02:13.69	02:18.37	02:28.21	02:33.40
100 m Borboleta	00:52.86	00:54.71	00:59.35	01:01.43
200 m Borboleta	01:57.67	02:01.79	02:10.84	02:15.42
200 m Medley Individual	02:01.40	02:05.65	02:15.27	02:19.97
400 m Medley Individual	04:18.40	04:27.44	04:45.08	04:55.06

Nas competições de revezamento os 12 melhores atletas do Mundial de Esportes Aquáticos de 2007 serão classificados. Os 4 outros times serão escolhidos de acordo com o período de qualificação da Federação Internacional de Natação (FINA).

Maratona aquática

Cada nação pode inscrever 2 maratonistas aquáticos por evento.

Atletas classificados para o torneio da Natação nos Jogos Olímpicos de Verão - Pequim 2008

OBS: Atletas com índice

MASCULINO

50m livre

Cesar Cielo - Santa Bárbara D´Oeste (SP) - 10/01/1987 - Classificado em Campeonato Nacional

Nicholas Santos - Ribeirão Preto (SP) - 14/02/1980 - Classificado em Campeonato Nacional

100m livre

Cesar Cielo - Classificado em Campeonato Nacional

200m livre

Thiago Pereira - Volta Redonda (RJ) - 26/01/1986 -Classificado no Campeonato Mundial, em Melbourne, Austrália

Rodrigo Castro - Belo Horizonte (MG) - 14/02/1980 - Classificado no Torneio Open, 3ª etapa, São Paulo

100m costas
Thiago Pereira - Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007.

Guilherme Guido - Classificado no Campeonato Sul-americano 2008, em São Paulo.

200m costas

Thiago Pereira - Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007

Lucas Salata - São Paulo (SP) - 27/04/1987 - Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007

100m peito

Henrique Barbosa - Belo Horizonte (MG) - 05/07/1984 - Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007.

Felipe França Silva - Suzano (SP) - 14/05/1987 -Classificado no Troféu Maria Lenk, em maio de 2008.

200m peito

Thiago Pereira - Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007

100m borboleta

Kaio Márcio - João Pessoa (PB) - 19/10/1984 - Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007

Gabriel Mangabeira - Rio de Janeiro (RJ) - 31/01/1982 - Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007

200m borboleta

Kaio Marcio

200m medley

Thiago Pereira - Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007

400m medley

Thiago Pereira - Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007

4x100m livre

Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007 - César Cielo, Nicolas Oliveira - Belo Horizonte (MG) - 04/08/1987, Rodrigo Castro - Belo Horizonte (MG) - 21/12/1978 e Eduardo Deboni - Erexim (RS) - 24/09/1981. Reserva: Fernando Silva

4x200m livre

Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007 - Rodrigo Castro, Thiago Pereira, Nicolas Oliveira e Lucas Salatta. Reserva: Phillip Cameron Morrison - São Paulo (SP) - 29/12/1984

4x100m medley

Classificado nos Jogos Pan-americanos Rio 2007 - Guilherme Guido (costas), Henrique Barbosa (peito), Kaio Márcio (borboleta), César Cielo (livre).

Maratona Aquática 10km

Allan do Carmo - Salvador (BA) - 03/08/1989

FEMININO

Delaroli

50m livre

Flávia Delaroli - Ipatinga (MG) - 28/12/1983 - Classificada nos Jogos Pan-americanos Rio 2007

100m costas

Fabiola Molina - São José dos Campos (SP) - 22/05/1975 - Classificada no Campeonato Sul-americano 2008, em São Paulo.

100m borboleta

Daynara de Paula - Manaus (AM) - 25/07/1989 -Classificada no Trófeu Maria Lenk, em maio de 2008.

Gabriella Silva - Rio de Janeiro (RJ) - 13/12/1988 - Classificada no Trófeu Maria Lenk, em maio de 2008.

400m medley

Joana Maranhão - Recife (PE) - 29/04/1987 - Classificada no Trófeu Maria Lenk, em maio de 2008.

Maratona Aquática 10km

Ana Marcela Cunha - Salvador (BA) - 23/03/1992

Poliana Okimoto - São Paulo (SP) - 08/03/1983 - Classificadas no Campeonato Mundial, em Sevilha, em maio de 2008

Benefícios da natação para alunos com lesão medular

Um dos maiores valores do desporto e das atividades físicas para a pessoa com deficiência é elevar a dimensão potencial do corpo,
melhora da auto imagem e, simultaneamente, amplia as condições de efetiva função na sociedade.

A natação é considerada como um exercício que traz muitos benefícios à alunos com deficiência, pois trata-se de uma atividade que trabalha com o corpo inteiro, dentro de um ambiente que provoca relaxamento e diversas possibilidades de movimentação.

Atualmente, a área de Educação Física Adaptada vem se destacando cada vez mais, como um novo campo de atuação profissional, diversas academias, clubes, escolas têm apresentado um trabalho diferenciado direcionado a população especial. O trabalho com pequenos grupos, ou até mesmo individualizado, muitas vezes domiciliar, são também possibilidades para a atuação do profissional de Educação Física.

Percebendo, desta forma, a necessidade de uma atualização e especialização dos profissionais para a realização de um trabalho coerente e consciente, este estudo teve como objetivo verificar os benefícios sociais, psicológicos e físicos da prática da natação aos indivíduos com lesão medular.

Lesão Medular

Lesão medular, segundo Winnick (2004), pode ser decorrente de uma lesão ou uma doença nas vértebras e/ou nos nervos da coluna vertebral, geralmente associado a um grau de paralisia, devido ao dano à medula espinhal. Esse grau de paralisia depende do nível da lesão na coluna vertebral e do número de fibras nervosas destruídas pela lesão.

Palmer & Toms (1988) relatam que o trauma é uma das causas mais comuns de lesão da medula espinhal, sendo que pode ocorrer tanto por compressão como por contusão. As lesões na medula se originam de ferimentos penetrantes por faca ou bala, fratura com deslocamento resultando numa transecção de medula, compressão por tumor, osteofito, aracnoidite, abscesso extradural, hérnia de disco ou um desabamento vertebral. Outra causa comum de lesão medular é o acidente vascular que resulta de trombose em vasos da medula, êmbolo ou hemorragia. Existem também causas congênitas no desenvolvimento anormal da coluna vertebral como no caso da espinha bífida; infecções como mielite transversa e sífilis; doenças como esclerose múltipla e paralisia histérica.

Paralisia dos 4 membros secundários a lesão medular ao nível da coluna vertebral cervical.

Paralisia dos membros inferiores secundária a lesão medular ao nível da coluna vertebral torácica e lombar.

Objetivos do Programa de Natação Adaptada

Os cinco objetivos que um programa de natação adaptada deve conter, descritos por Adams et al. (1985), enfocam o aluno em sua totalidade.

O objetivo orgânico refere-se às metas que visam aumentar e melhorar a capacidade funcional dos diversos sistemas do organismo. Entre elas se incluem: o aumento da resistência cardiovascular graças aos exercícios ininterruptos; aumento da flexibilidade e da mobilidade das articulações; melhorar a força e a resistência dos músculos, visando determinados grupos musculares ou o condicionamento geral.

O objetivo neuromuscular consiste em aumentar as oportunidades para o desenvolvimento perceptivo-motor; a execução de movimentos em vários planos diferentes (exemplo: rotações, flexão do corpo, etc.) e através de métodos diversos é indispensável para o indivíduo fisicamente deficiente que ainda não explorou tais movimentos.

O objetivo interpretativo se refere à consciência do próprio corpo. O conhecimento do potencial motor e das possibilidades do aluno é uma parte essencial do objetivo interpretativo. Na prática da natação, o indivíduo se vê confrontando com um meio multidimensional, no qual ele pode explorar, descobrir e realizar diversas habilidades motoras ainda desconhecidas.

O objetivo social se evidencia nas diversas formas de recreação. A interação com outras pessoas é benéfica para alunos deficientes porque desenvolve a sua habilidade de lidar com os outros.Muitas vezes, essa relação social fica prejudicada em virtude da falta de variedade dos contatos sociais e também devido ao baixo auto-conceito que faz com que o portador de deficiência física se isole do convívio em grupo.

Clodoaldo Silva foi o grande destaque da natação do Parapan Rio 2007

O objetivo emocional é um aspecto importante, pois na natação o aluno é capaz de deixar seu dispositivo para se locomover (por exemplo: cadeira de rodas, muletas, aparelhos ortopédicos), deslocando-se de forma independente dentro da água, fato este que eleva sua auto-estima. Mesmo porque como nem todo mundo sabe nadar, a prática da natação se torna ainda mais gratificante para os alunos fisicamente deficientes.

Benefícios da prática da natação aos portadores de lesão medular

Meier (1981) acredita que a natação assume um lugar privilegiado entre os exercícios físicos a medida em que o aluno vivencia a liberdade de movimentos, que podem ser executados em todos os sentidos contra a resistência da água, assim toda a musculatura é requisitada durante a natação.

Paeslack (1978) considera a natação benéfica para paraplégicos em relação aos seguintes aspectos: recuperação ou melhoria de funções fisiológicas atingidas pela lesão, treinamento da musculatura do tronco, da cintura escapular e dos braços; treinamento da coordenação; ajuda no treinamento do equilíbrio em posição ereta ou sentada; treinamento da musculatura que foi parcialmente lesada, no caso de paresia; incentivo para melhorar o desempenho físico nos confrontos esportivos.

Para Bromley (1997), a natação possui também um grande valor terapêutico aos portadores de lesão medular no que se refere a redução da espasticidade através da natação em piscina aquecida; redução de contraturas por meio da água aquecida. Com relação às lesões incompletas, o autor coloca que estes alunos apresentam músculos esparsos enfraquecidos e sensação de áreas descontínuas, podendo obter força e coordenação por meio dos estilos de natação.

Com relação aos benefícios dos desportos adaptados aos lesados medulares na fase de reabilitação, Souza (1994) menciona que a prática desportiva permite a utilização das capacidades remanescentes, aprendizagem de novas habilidades e diminui o número de complicações clínicas associadas à lesão medular.

Já no contexto do lazer, o desporto propicia aos paraplégicos e tetraplégicos, além dos efeitos comentados, uma maior gama de aspectos vantajosos, tais como:

• proporciona vivências de sucesso,
  

• atuando positivamente na auto-imagem e na autoconfiança;
• viabiliza a liberação das tensões e da agressividade;
• reduz a dependência física e psíquica;
• reverte possíveis tendências ao ócio, à apatia e ao isolamento;
• facilita o reingresso do indivíduo na sua vida familiar, educacional, profissional e recreacional;
• capacita para a realização de trabalhos em grupo, estimulando a responsabilidade e a iniciativa;
• aprimora técnicas de manejo de cadeira de rodas;
  
• predispõe o indivíduo para níveis de rendimento mais elevados.

Ainda segundo o autor, a natação permite a permanência temporária fora da cadeira de rodas ou leito, contribuindo para prevenção de úlceras de decúbito; permite a prática do ortostatismo, nas lesões mais baixas, favorecendo a função circulatória; apresenta baixo risco de acidentes.

Adams et al. (1985) concorda com várias vantagens mencionadas e acrescenta que o consumo de energia durante a prática da natação prolongada é um dos mais elevados entre todas as atividades esportivas e é um fator importante para combater a obesidade, que é um obstáculo à conquista da autonomia. Além disso, segundo o autor as competições, de âmbitos estadual, nacional e mesmo internacional, ajudam a estabelecer e alcançar determinadas metas importantes para motivar o lesado medular em relação a sua vida.